Giảm cân hiệu quả sau Tết chỉ với ly sinh tố sáng mỗi ngày!

Cách làm sinh tố khoai môn:

Nguyên liệu:

1. Khoai môn: 250g

2. Khoai lang tím: 30g

3. Sữa tươi: 500ml

4. Mật ong hoặc đường ăn kiêng: 35g

5. Bột báng: 30g

Các bước thực hiện:

1. Sơ chế nguyên liệu: Luộc bột báng cho đến khi trong, ngâm vào nước lạnh. Khoai môn và khoai lang tím rửa sạch, thái nhỏ, hấp chín.

2. Trộn khoai với sữa: Cho khoai hấp vào nồi, thêm 250ml sữa và đường, khuấy đều và nghiền nhuyễn cho đến khi sánh đặc.

3. Hoàn thành: Đổ hỗn hợp khoai vào ly, thêm 250ml sữa ấm và bột báng, trộn đều trước khi thưởng thức.

Khoai môn ít calo, giàu cellulose, giúp tăng cảm giác no và thúc đẩy trao đổi chất, phù hợp cho người giảm cân.

Khoai môn giúp cải thiện khả năng miễn dịch, giảm bệnh hạch bạch huyết nhờ protein chất nhầy tạo globulin. Nó cũng có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư. Một ly sữa khoai môn bột báng ngọt thơm là món ăn lý tưởng cho bữa sáng hoặc tối, vừa ngon vừa bổ dưỡng, giúp giảm cân hiệu quả. Chúc bạn thành công với công thức sinh tố khoai môn!

Source: https://afamily.vn/thua-can-sau-tet-cung-khong-lo-chi-can-moi-sang-uong-ly-sinh-to-nay-thay-bua-sang-thi-chang-may-choc-la-dep-lai-ngay-20220206233013483.chn